Marthe
De aller fleste har nok vært borti en BOSU ball tidligere. Enten det var et apparat i gymsalen på barneskolen eller fantes i stua sammen med treningsfilmer i VHS format på slutten av 90-tallet, kan nok mange dra nostalgiske minner frem når de tenker på en BOSU ball. Hvis du er av en nyere generasjon, … Les mer
Nordmenn har et ytterst særegent forhold til ull og ulltøy. De fleste har både ullundertøy og ullgensere i skapet, da vi vet hvor mange fantastiske fordeler ullklær kommer med. Hvis du er på utkikk etter en splitter ny ullgenser som gir deg varme gjennom de kalde vintermånedene og kjølige sommerkvelder, har vi plukket ut de … Les mer
Enten du allerede er godt i gang med treningen eller så vidt har begynt, er sjansen sannsynlig for at du har passert proteinpulver på treningssenteret. Flere treningsentusiaster sverger til proteinpulver i nesten alt de spiser, slik at de får i seg nok proteiner. Hvis du er veganer trenger du ikke være redd for å henge … Les mer
Alle kjenner til ordtaket om at det ikke finnes dårlig vær, bare dårlige klær. Hvis du har en hodelykt hjemme er du nok også oppmerksom på at det ikke finnes dårlig lys, bare dårlig utstyr. En hodelykt gir deg nemlig frihet til å kunne nyte friluftsliv og utendørsaktiviteter uansett om solen er over horisonten eller … Les mer
Vær og vind er en realitet her til lands, hvor vi har behov for å kle oss lagvis gjennom de fleste månedene. I mange landsdeler opplever vi regntunge dager og uventede regnbyger, noe som gjør det spesielt viktig å ha en god regnjakke i garderoben. På mange måter kan en god regnjakke for dame kalles … Les mer
Du har kanskje satt i gang med treningen, eller kanskje du har trent i en årrekke allerede, og endelig fått øynene opp for det lille ekstra som hjelper til med å bygge muskler etter en treningsøkt: vi snakker selvfølgelig om proteiner. Som de fleste allerede har gode kunnskaper om, er proteiner kroppens byggeklosser, og er … Les mer
Mange føler seg kanskje litt ekstra utmattet og trøtte når mørketiden er på god innmarsj, og de fleste vil kanskje ta seg til rette med at dette skyldes årstiden. Derimot er vitamin B12 med på å gjøre oss mer opplagte og kvikke, og noen ganger kan det være mangel på vitamin B12 i kroppen som … Les mer
Energibarer er populært som snacks, mellommåltid og på farten – blant både barn og voksne. Mange sender med en energibar i skolesekken, og andre nyter en velfortjent energibar for å fylle på med litt næring før eller etter trening. Men visste du at de enkleste -og sunneste- energibarene er de du lager selv? Det er … Les mer
Restorativ yoga kan føles som det helt motsatte av hva du ser for deg når du tenker på yoga. Men i bunn og grunn er restorativ yoga mer lik tradisjonell yoga som har blitt utført i årtusener. Det handler om å senke farten og åpne kroppen, og utføre kun noen få asanas i løpet av … Les mer
Kombucha er en drikk som er på alles lepper om dagen: enten man brygger det selv, drikker det selv, eller rynker nesa over de som gjør noen av de to førstnevnte. De fleste har garantert hørt om kombucha, og forstått at det er en sånn ‘helsedrikk’. Kombucha har vært å finne på helsekostbutikker i flere … Les mer