Yoga: Yogaens åtte ulike ledd

Yoga: Yogaens åtte ulike ledd

Yoga er mye mer enn bare trening. I denne artikkelen skal jeg gå nærmere inn på de åtte forskjellige leddene i yoga. Introduksjon Hvis man er helt ny i yogauniverset, kan det virke som at yoga handler om fleksibilitet, uttøying og fysisk styrke. Likevel er de ulike stillingene man utfører under en yogatime, som på … Les mer

Pranayama: Pust deg gjennom høsten

Pranayama: Pust deg gjennom høsten

Pranayama, som direkte oversatt betyr prana (energi) yama (utvidelse), er pusteøvelser. Ikke forveksle det med meditasjon, som er en annen av yogaens åtte grener: pranayama handler om å få kontroll over pusten sin. Og pranayama er kanskje den viktigste grenen av dem alle. Uten kontroll på pusten sin, vil man ikke kunne utføre hverken meditasjon … Les mer

3 enkle eco-swaps for et grønnere hjem

3 enkle eco-swaps for et grønnere hjem

Hvert år kaster hver nordmann i underkant av et halvt tonn husholdningsavfall. Dette er ikke det avfallet vi sender til gjenvinning, dette er det avfallet som vi ser på overfylte søppeldynger som ødelegger naturen, og ikke minst i havet – noe som vi alle vet har fått store konsekvenser for verden vi lever i. Dyrelivet … Les mer

5 Inspirerende yoga-kontoer du må følge på Instagram

5 Inspirerende yoga-kontoer du må følge på Instagram

Du er et produkt av hva du omgir deg med. Det er nettopp derfor du bør fylle Instagram-feeden din med inspirerende yoga, slik at du ser motiverende asanas og lærer deg tips om yoga hver eneste dag. Hvis du føler at late sommerdager begynner å være med på å utsette treningen, er disse yoga-fylte kontoene … Les mer

3 fantastiske zero-waste butikker i Norge

3 fantastiske zero-waste butikker i Norge

Zero-waste kulturen er i stadig vekst, da flere og flere får øynene opp for å leve på en mer bærekraftig måte, og har innsett at små handlinger kan utgjøre en forskjell. For på daglig basis har hver og en av oss muligheten til å være med på å redusere avfallet som blir dumpet på søppelfyllinger, … Les mer