Hvilke hverdagslige ting kan fungere som terapi for sjelen?

Vi lever i en stressende hverdag. Det er alltid mye man må ta hensyn til – og arbeidsoppgaver som venter.

Du kan bare tenke deg hvor mange gjøremål du har på en vanlig dag. Tenk tilbake på den dagen du hadde i går. Hvor mye av den hverdagslige aktiviteten gjør du egentlig for at DU skal føle deg bedre?

Livet kan ofte føles ut som at vi prøver å gjøre livet lettere for alle andre:

  • Vi leverer barna i barnehagen
  • Smører matpakke
  • Kommer på jobben og jobber for sjefen
  • Handler middag til hele familien
  • Og så videre

Men har du noen gang tenkt på at det kan være lurt å ta en pust i bakken og gjøre noe for DEG?

Her er noen tips til ting du kan gjøre i hverdagen for å gjøre ting litt lettere for deg.

1. Lese bøker

Svarene finner man ofte i litteraturen.

Det å sitte en hel dag og se inn i en skjerm er ikke sunt. Verken for din mentale helse eller øyne har godt av å stirre ned på en PC-skjerm eller mobilen en hel dag.

Heldigvis selges det gode, gamle bøker fortsatt i fysisk form. Det er en vidunderlig måte å forløse seg fra all hverdagens stress på.

Hvis du ønsker å plukke opp noen bøker, så har vi på Shanti skrevet om både yogabøker  og selvhjelpsbøker.

2. Finne en TV-serie du ønsker å se

Alle har vel Netflix i disse dager?

Hvis ikke, så har NRK TV-appen utrolig mye snadder. Det er en 100 % gratis tjeneste – og du kan alltid bruke mobilen til å vise seriene på TV-en din. Dette avhenger riktignok av at du har det som kalles Chromecast.

Chromecast er noe du kan kjøpe på Elkjøp for knapt 300 kroner.

3. Nettspill og casino

Noe som har hjulpet meg veldig mye er å ha det litt gøy når jeg ser fotballkamper.

Jeg setter av et ganske beskjedent beløp hver eneste måned som jeg bruker å spille for. Det gjør fotballkampene 10 ganger morsommere.

Og jeg vet at det er en ganske egoistisk ting å gjøre. Men jeg kommer ikke unna at det gjøres kun på gøy – og at jeg er 100 % sikker på å tape penger på det. Dette er ikke noe du bør gjøre med et sterkt håp eller ønske om å tjene penger.

I lengden vil man uansett gå med tap.

PS! Det finnes mange norsk casino på nett som du kan spille på. Et annet alternativ er å benytte seg av Norsk Tippings nett-tjenester.