bruce mars oLStrTTMz2s unsplash scaled

Strekk deg lenger med et yogabånd

Noen ganger kan det føles vanskelig å komme helt inn i stillingen man ønsker å flyte inn i. Kanskje man er stiv etter gårsdagens løpetur, sliter med skuldrene sine eller er ny innenfor yoga og aldri har bøyd og tøyd før. Hvis man ønsker å strekke seg litt lenger, men ikke helt klarer det på … Les mer

abroller

Magehjul: 5 treningshjul for markerte magemuskler

Et treningshjul blir av mange omtalt som det optimale treningsutstyret til hjemmegymmen. Slike magehjul hjelper deg med å trene alt av kjernemuskulatur ved hjelp av flere ulike øvelser. I denne artikkelen anbefaler vi de beste og mest populære treningshjulene på det norske markedet. Alle produktene har blitt nøye testet og undersøkt av Shanti-teamet. Nettbutikker vi … Les mer

pexels andrea piacquadio 3764537 scaled

7 anbefalte løpetights til henne

Er du på utkikk etter en behagelig løpetights? Uavhengig av hvor mye du vet om løpetightser, så kan denne artikkelen være veldig nyttig for deg. Vi har kjøpt testet, forkastet og anbefalt en rekke treningstightser til kvinner på det norske markedet. I denne artikkelen får du resultatet. Nettbutikker å handle løpetights hos CDON.no Gymgrossisten.no Dette … Les mer

hari nandakumar NSr105EC5s8 unsplash scaled

Vipassana meditasjon

Meditasjon kan utføres på mange måter. Enten man foretrekker en guidet meditasjon, gående meditasjon eller å sitte i stillhet, handler meditasjon om å oppnå bevisst våkenhet: en sinnsro uten å bli påvirket av verden rundt en. Målet man ønsker å oppnå kan variere, for eksempel kan målet være en følelsesmessig pause fra hverdagens mas, bedre … Les mer

Bøker om meditasjon: Mine anbefalinger

Bøker om meditasjon: Mine anbefalinger

Meditasjonsbøker kan være nyttige for folk på alle kunnskapsnivåer. Denne artikkelen har jeg viet til å anbefale mine favorittbøker om meditasjon. Nettbutikker med et godt utvalg meditasjonsbøker Adlibris Norli Tanum Dette er nettbutikker jeg personlig har handlet hos. De tilbyr hurtig frakt, 14 dagers returrett og har en svært hyggelig kundeservice Mine anbefalte bøker om … Les mer

Bærekraftige yogaklær

Bærekraftige yogaklær

Filosofien innenfor yoga lærer oss å ta vare på kroppen vår og hva vi putter i den. Den lærer oss at kroppen vår er et tempel som vi må ta vare på, og at vi må tenke over hvem vi omgir oss med. De siste ti årene har yoga blomstret opp og blitt trendy på … Les mer

Enkle meditasjonsøvelser i hverdagen

Enkle meditasjonsøvelser i hverdagen

Mange er på utkikk etter bedre konsentrasjon. Andre er på jakt etter fysisk og mental avslapning. Noen ønsker seg et bedre immunforsvar, og noen bedre hukommelse. Alle disse fordelene, samt mange flere, kan du oppnå ved å meditere. Meditasjon inviterer til en pause i hverdagens eksterne mas og tjas, og lar deg hvile innvendig mens … Les mer

Vegansk kokebok: De beste veganske kokebøkene

Vegansk kokebok: De beste veganske kokebøkene

Flere og flere har kastet seg på veganerbølgen, til glede for både miljøet og dyrene på planeten vår. Men det å kutte ut at av melk, egg og smør gjør at det plutselig kan bli vanskelig å lage enkelte matretter. Da er det greit å ha en god vegansk kokebok i bakhånd, både for inspirasjon … Les mer