isabell winter lzYZEDJ8fbo unsplash scaled

5 mindfulle meditasjonsapper

Meditasjon er en urgammel praksis med utallige fordeler. Ved å meditere, vil man styrke fokus, selvinnsikt, pågangsmot og livsvilje. Meditasjon inviterer til en pause i hverdagens eksterne mas og tjas, og lar deg hvile innvendig mens du samler energi til å takle stresset rundt deg bedre. Ved å meditere oppnår du en dypere form for … Les mer

antonino visalli RNiBLy7aHck unsplash scaled

Forleng livet med latter(yoga)

Det sies at en god latter forlenger livet, og ikke uten grunn. Latter er noe av det snilleste, varmeste og mest positive vi kan gjøre i løpet av en dag, både for oss selv og andre. Et smil smitter fort, og ved å trekke på smilebåndene aktiveres automatisk hjernen din til å tro at du … Les mer

alexandra tran wIlCHGJuihA unsplash scaled

Styrk forholdet med par-yoga

Etter man har vært sammen en stund, enten med eller uten giftering på fingeren, kan det være vanskelig å føle den samme gnisten som tidligere. Det finnes alltid små gester som kan overraske partneren din, men det er få ting som virkelig kan styrke forholdet fra innsiden. Heldigvis finnes det muligheter: par-yoga er en av dem.

marco secchi uZtwAxlGhtg unsplash scaled

Lag din egen urtete

Selv om kaffekulturen regjerer sterkt i landet vårt, er det blitt mer og mer vanlig å også kunne by gjestene på en kopp te. Enten du er te-drikkeren som finner frem teen når du kjenner halsen verker, eller elsker å kose deg under et varmt teppe med en stor kopp te på kveldstid, har te … Les mer

robert collins tvc5imO5pXk unsplash scaled

Barn og yoga går hånd i hånd

Yoga har utallige fordeler for alle aldre, også barn. Derimot trenger man ikke sikte seg inn etter en yogatime som for voksne. For barn handler hele verden rundt dem om lek. Og det er fullt mulig å gjøre yogastunden om til en lek de vil gjøre om igjen og om igjen.  Gjør det til en … Les mer

Selvhjelpsbøker: Disse selvhjelpsbøkene anbefaler jeg

Selvhjelpsbøker: Disse selvhjelpsbøkene anbefaler jeg

Selvhjelpsbøker kan være nyttige for alle som ønsker å forbedre sin egen livssituasjon. I denne artikkelen kommer jeg med anbefalinger til selvhjelpsbøker jeg selv har lest – og som har forandret mitt liv til det bedre. Nettbutikker du bør handle selvhjelpsbøker hos Norli Adlibris Tanum Dette er nasjonalt anerkjente nettbutikker. De tilbyr et stort utvalg … Les mer

Alt om kombucha

Alt om kombucha

Kombucha er en drikk som er på alles lepper om dagen: enten man brygger det selv, drikker det selv, eller rynker nesa over de som gjør noen av de to førstnevnte. De fleste har garantert hørt om kombucha, og forstått at det er en sånn ‘helsedrikk’. Kombucha har vært å finne på helsekostbutikker i flere … Les mer

Pranayama: Pust deg gjennom høsten

Pranayama: Pust deg gjennom høsten

Pranayama, som direkte oversatt betyr prana (energi) yama (utvidelse), er pusteøvelser. Ikke forveksle det med meditasjon, som er en annen av yogaens åtte grener: pranayama handler om å få kontroll over pusten sin. Og pranayama er kanskje den viktigste grenen av dem alle. Uten kontroll på pusten sin, vil man ikke kunne utføre hverken meditasjon … Les mer

De 5 beste YouTuberne for vegansk matlaging

De 5 beste YouTuberne for vegansk matlaging

Den største grunnen til at folk ikke velger å spise mindre kjøtt, er at de ikke vet hvordan de kan lage gode, spennende og appetittvekkende kjøttfrie retter. Derfor har jeg satt sammen en liste over 5 kanaler på YouTube hvor et av hovedtemaene er sunn og god mat for veganere. Jeg håper du finner noe … Les mer