Kombucha er en drikk som er på alles lepper om dagen: enten man brygger det selv, drikker det selv, eller rynker nesa over de som gjør noen av de to førstnevnte. De fleste har garantert hørt om kombucha, og forstått at det er en sånn ‘helsedrikk’. Kombucha har vært å finne på helsekostbutikker i flere … Les mer
Pranayama, som direkte oversatt betyr prana (energi) yama (utvidelse), er pusteøvelser. Ikke forveksle det med meditasjon, som er en annen av yogaens åtte grener: pranayama handler om å få kontroll over pusten sin. Og pranayama er kanskje den viktigste grenen av dem alle. Uten kontroll på pusten sin, vil man ikke kunne utføre hverken meditasjon … Les mer
Den største grunnen til at folk ikke velger å spise mindre kjøtt, er at de ikke vet hvordan de kan lage gode, spennende og appetittvekkende kjøttfrie retter. Derfor har jeg satt sammen en liste over 5 kanaler på YouTube hvor et av hovedtemaene er sunn og god mat for veganere. Jeg håper du finner noe … Les mer
Enten om man skal ned i vekt eller ønsker en sunnere livsstil, er det greit å ha noen oppskrifter på noen sunne snacks når suget etter noe godt melder seg. I denne artikkelen får du tips og idéer til gode snacks som er sunnere enn snacksen du får kjøpt i butikken. Fryste druer – sunne … Les mer
Hvert år kaster hver nordmann i underkant av et halvt tonn husholdningsavfall. Dette er ikke det avfallet vi sender til gjenvinning, dette er det avfallet som vi ser på overfylte søppeldynger som ødelegger naturen, og ikke minst i havet – noe som vi alle vet har fått store konsekvenser for verden vi lever i. Dyrelivet … Les mer
Vann bidrar til at viktige kroppsfunksjoner slik som forbrenning, blodomløp, organer og fordøyelse fungerer som de skal. At det derfor er viktig å drikke nok vann er noe alle har hørt, men det er noe usikkerhet om hvor mye er nok, og hvorfor er det så viktig å drikke ekstra når man trener, enten man … Les mer
Du er et produkt av hva du omgir deg med. Det er nettopp derfor du bør fylle Instagram-feeden din med inspirerende yoga, slik at du ser motiverende asanas og lærer deg tips om yoga hver eneste dag. Hvis du føler at late sommerdager begynner å være med på å utsette treningen, er disse yoga-fylte kontoene … Les mer
Zero-waste kulturen er i stadig vekst, da flere og flere får øynene opp for å leve på en mer bærekraftig måte, og har innsett at små handlinger kan utgjøre en forskjell. For på daglig basis har hver og en av oss muligheten til å være med på å redusere avfallet som blir dumpet på søppelfyllinger, … Les mer
Liker du lukrative yogatimer i ferien, finnes det mange gode alternativer. Det er ikke alltid like enkelt å legge fra seg yogamatten når en skal på ferie. Hvis dette gjelder deg, bør du finne et hotell som byr på yogatimer og treningsrom. Du kan også glede deg over andre lukrative tilbud, som spa og casino. … Les mer
Endelig er du klar for å starte med yoga – men enda er det så mange spørsmål som kanskje ligger å trigger bak i hjernen din. Hva om du ikke klarer det? Hva om du gjør det feil? Eller kanskje ikke er myk nok? Vi har oppsummert de mest vanlige spørsmålene nybegynnere har når de … Les mer