Rockering test: 4 beste rockeringene for voksne

Rockering er en av de mest effektive treningsmetodene man kan utføre. I hvert fall hvis man har litt ekstra fett rundt magen man ønsker å bli kvitt.

Veldig mange nordmenn har minner av rockering-trening fra barndommen. Dessverre er det mange som tar med seg denne (uhyre effektive) treningsmetoden inn i voksenlivet.

Det har vi i Shanti gjort noe med.

I løpet av de siste to månedene har vi kjøpt inn, testet og vurdert en rekke forskjellige ringer. Vi har fått sterkere muskler i mageregionen, rundt hoftene og ikke minst i nedre del av ryggen. Resultatene har vært merkbart gode.

Men vi har også fått til noe annet på veien. Nå kan vi endelig sette opp en liste over de beste rockeringene på det norske markedet. Våre fire anbefalte produkter er sterke, passer voksne treningsivrige mennesker – og selges hos Norges største nettbutikker innenfor trening og kosthold.

Er du klar?

Da går vi i gang med våre anbefalinger.

Skal du kjøpe deg rockering? Da anbefaler jeg deg å sjekke ut disse gode, norske nettbutikkene: X-life, Gymgrossisten samt Tights.no.

Vinnere av vår test av rockeringer

Her er en kjapp oversikt over våre testvinnere. Skulle du ha behov for mer informasjon om hver ring før du går til innkjøp, så kan den infoen finnes lengre ned i artikkelen:

#Produkt
1Hula Hoop Rockering 1,2 kilo – Best i test!
2Abilica Heavyrocker – Sammenleggbar modell med tykt skumgummi-lag
3Hula Hoop 1,5 kilo – En tyngre versjon av vår testvinner
4Hoop 2 kilo Rockering – Kun for viderekommende

1. Hula Hoop Rockering 1,2 kilo – Best i test!

Screenshot 1 6

Rundt 99 % av alle norske treningsentusiaster vil ha stor glede av denne rockeringen.

Vekten er perfekt. Ringen er av høy kvalitet – og kan brukes av folk i alle aldre.

  • Den lave vekten på 1,2 kilo gjør ringen nybegynnervennlig.
  • Utrolig morsom måte å trene på.
  • Hula Hoop er utstyrt med EVA-skum som kjennes mykt og deilig mot kroppen.
  • Monteres ved hjelp av seks ulike deler.
  • Har en total diameter på 1 meter.

Vår mening er helt tydelig. Det finnes ikke noe bedre rockering til voksne enn Hula Hoop.

Denne modellen, med det litt spesielle navnet «Hula Hoop», er rett og slett best i test.

Lav vekt og mykt skum

En av de store fordelene med denne varianten er det myke EVA-skummet. Dette sikrer at du ikke får vondt når du trener. Her kan du svinge Hula Hoop rundt midjen i timevis uten at det skal være ubehagelig!

Vekten på 1,2 kilo er også veldig nybegynner-vennlig.

PS! Lengre ned i testen har vi anbefalt et par andre Hula Hoop-rockeringer. De andre modellene er betydelig tyngre.

Bilder av rockeringen i bruk



God diameter og enkel «montering»

Monteringsjobben er gjort på få sekunder. Etter at du får tilsendt Hula Hoop i posten, så setter du kjapt sammen de seks ulike delene. Dette tar virkelig ikke mer enn 45 sekunder.

Og vipps – så har du et helt nytt treningsverktøy klart hjemme i egen stue!

Diameteren på 100 cm sikrer at de aller fleste voksne har god plass til effektiv trening.


2. Abilica Heavyrocker – Sammenleggbar modell med tykt skumgummi-lag

Screenshot 4 4

Abilica Heavyrocker er veldig populær hos norske treningssentre.

Jeg har funnet denne rockeringen hos minst tre ulike treningssentre i Oslo-området. Her får du en billig, behagelig og myk rockering.

  • Produsert av Abilica, som leverer haugevis av hjemmetreningsutstyr til en fornuftig pris.
  • Total vekt på 2,2 kilo.
  • Diameteren ligger på 1 meter.
  • Skumgummi-belag.
  • Passer best for viderekommende.

Grunnen til at Abilica Heavyrocket får andreplass (og ikke førsteplass) er klar. Denne rockeringen er tung.

Faktisk er 2,2 kilo ufattelig tungt.

De aller fleste nybegynnere bør kjøpe en rockering som veier mellom 1 og 1,5 kilo. Det er først når du har fått skikkelig dreisen på «rockinga» at du bør finne en ring som overstiger 2 kilo.

Flere produktbilder – ringen i bruk



Vår dom

Abilica HeavyRocker kommer sammenpakket i posten. Du setter selv sammen de åtte delene. Selve monteringsjobben tar knapt ett minutt.

Deretter er du klar for å rocke!

Skumgummi-laget føles veldig behagelig mot rygg og mage. Dette er en rockering du virkelig kan bruke i mange timer uten å føle ubehag. Men vi kommer ikke unna vekten. Om du har mye muskelkraft rundt mageregionen, så kan du fint gå for HeavyRocker.

….men det er ikke uten grunn at produktet har fått navnet HEAVYrocker… 😉


3. Hula Hoop 1,5 kilo – En tyngre versjon av vår testvinner

Screenshot 7 2

Likte du vår testvinner – men synes at den manglet noe?

At den manglet….300 gram?

I så fall kan denne Hula Hoop-rockeringen være det du skal ha.

  • Totalvekt på 1,5 kilo.
  • Passer for deg som har trent (en del) med rockering før.
  • God pris – i skrivende stund koster Hula Hoop 1,5 kilo rundt 500 kroner.
  • Litt kjedelig utseende: lysegrått og mørkegrått.
  • Sikrer deg effektiv trening på hjemmebane.

Dette treningsredskapet er både:

  • Morsomt.
  • Effektivt!

…og i bunn og grunn har Hula Hoop 1,5 kilo de samme egenskapene som vår testvinner. Dette er jo tross alt en rockering produsert av samme selskap.

Den eneste forskjellen er at ringen er 300 gram tyngre. Og derfor blir treningen også litt tyngre. Hvis du har trent en god del med rockering før, så kan du fint oppgradere fra 1,2 kilo til 1,5 kilo.

Men om dette er din første rockering: for all del – kjøp 1,2 kilos-modellen!

Produktbilde – ringen i bruk


Screenshot 8 2

Vår vurdering

Denne grå-grå rockeringen føles myk mot huden, har en fornuftig pris og en god vekt.

Dette er et treningsredskap som hjelper deg med sterke mage- og ryggmuskler. I tillegg er det verdt å merke seg at ringen selges hos Gymgrossisten. Og Gymgrossisten er Norges største leverandør av treningsredskaper og kosttilskudd til nordmenn.


4. Hoop 2 kilo Rockering – Kun for viderekommende

Screenshot 9

Hula Hoop har også en veldig tung rockering.

Det vil si: mange vil kanskje ikke si at to kilo kan beskrives som «veldig tungt». Men det er det virkelig.

  • Passer utelukkende for viderekommende.
  • Produsert av Gymstick.
  • En del av «Hula Hoop»-serien.
  • Veldig tung, hele 2 kilo!

Denne blå-grønne rockeringen er litt utenom det vanlige. La det være klart: ringen er av veldig høy kvalitet.

Likevel anbefaler vi i Shanti at den kun kjøpes av folk som har trent ganske mye. Den tunge vekten på 2 kilo gjør at treningen vil bli både intensiv og tung.

Seks deler – og 100 cm diameter

Akkurat som andre Hula Hoop-rockeringer, så ligger diameteren på 100 centimeter. Dette er en diameter som er ganske normal for ringer til voksne.

Innsiden av ringen er produsert i såkalt NBE-gummi. I tillegg ligger det et tynt lag polypropenplast på rockeringen – for å sikre økt komfort. Det er også verdt å nevne at ringen kan rengjøres ved hjelp av en fuktig klut.

Vår dom

Du skal være veldig sikker på egne rockering-kunnster før du kjøper denne modellen.

To kilo høres kanskje ikke så mye ut.

Men de ekstra 800 gramene (sammenlignet med vår testvinner) utgjør en stor forskjell. Den tunge vekten gjør at rockeringen faller kjappere til gulvet. Dermed øker vanskelighetsgraden betraktelig sammenlignet med andre ringer på markedet.


rockering dame

Funksjoner og andre ting du bør tenke over

Størrelse og vekt

Hvis du har kjøpt en rockering som faller ned kjapt, så er den etter all sannsynlighet for bred.

Da bør du gå for en mindre.

På generelt grunnlag bør du kjøpe en ring som er ganske smal til å begynne med. Når du begynner å få dreisen på treningen (om 6-12 måneder), så kan du oppgradere til en bredere ring.

Vekten har også en del å si. Desto tyngre rockeringen er, desto vanskeligere er det å holde den oppe. Det skal også sies at veldig tunge ringer kan være vonde å bruke for nybegynnere. De aller tyngste ringene er primært ment for folk med sterke magemuskler.

PS! Nettsiden TheSpinnerz har laget en såkalt størrelsesguide for rockeringer. Oversikten kan være grei å ta en titt på om du er usikker på hvilken størrelse du skal ha.

Farge og design

Velg en rockering som du kan være stolt av å bruke og bli sett med.

Til tross for at treningen foregår hjemme, så er det fint å ha fine ting rundt seg. Dette gjelder også hjemmetreningsprodukter.

Rockeringer kommer i mange forskjellige farger.

Pris

Til slutt er det viktig å velge treningsutstyr som ikke koster for mye. Våre anbefalte ringer er langt ifra de dyreste på markedet.

Du får rockeringer til godt over 1000 kroner. Men etter å ha testet ulike produkter, så ser vi ikke poenget i å betale mer enn 200-400 kroner for denne type treningsutstyr.

rockering test

Andre billige treningsprodukter du kan kjøpe til hjemmet

Er du i gang med å bygge et skikkelig godt hjemmetrenings-studio?

Eller vil du kanskje bare ha litt diverse treningsutstyr hjemme i egen bolig?

Uansett kan det være smart å ta en titt på disse forbrukertestene fra oss i Shanti-teamet:

Treningsvideo – 15 minutters rockering-bonanza!

Du var kanskje ikke klar over at det er ufattelig mange ulike øvelser man kan utøve med disse ringene?

Denne videoen gir deg beviset på at rockeringer er et ufattelig fleksibelt treningsredskap:



Ofte stilte spørsmål

🔩 Hvor viktig er det å velge riktig vekt når man kjøper rockering?

Det er viktig å velge riktig vekt for rockering fordi det påvirker hvor godt du klarer å håndtere «sirkel-bevegelsene».

La oss forklare.

For eksempel, hvis du kjøper en rockering som er for tung, kan det være vanskelig å få ringen i bevegelse. Hvis du kjøper en rockering som er for lett, kan den bevege seg for mye og være ustabil.

🔩 Hvordan trener man mest effektivt med rockering?

Det er en effektiv øvelse for å styrke ryggmusklene, fordi den krever at du bruker begge ryggmusklene samtidig. Øvelsen er også effektiv for å styrke magemusklene. For å gjøre øvelsen, begynner du i en stående stilling.

Så bøyer du deg fremover fra hoften, og holder ryggen rett. Når du når frem til den ønskede posisjonen, holder du den i et par sekunder, og deretter returnerer til startposisjonen.

I vår artikkel har vi lagt ved en 15 minutters lang treningsvideo. Denne videoen gir deg god inspirasjon til hvordan du kan utføre ulike øvelser med ringen.

🔩 Hvor mye penger sparer man på å kjøpe hjemmetreningsutstyr på nett?

Det er mange fordeler med å kjøpe hjemmetreningsutstyr på nett. Du kan ofte finne utstyr til en rimeligere pris enn i butikk, og du slipper å bruke penger på bensin eller bussreiser til og fra treningssenteret. I tillegg kan du kjøpe utstyr som er spesielt tilpasset dine behov og ønsker, og du kan få råd og tips fra andre brukere på nettet.

Våre analyser viser at du sparer mellom 20-40 % på å kjøpe hjemmetreningsutstyr på nettet sammenlignet med hos G-Sport eller XXL.

Har du nylig kjøpt inn en rockering til hjemmet? Eller har du andre spørsmål og tilbakemeldinger? Legg igjen en kommentar i kommentarfeltet, da vel!

Legg igjen en kommentar